Teslio

Ono što unosimo u tela značajno utiče na naže raspoloženje, izgled i zdravlje uopšteno. No nije reč samo hrani već i o dragocenoj tečnosti.

Želite li da sačuvate vitalnost i mladalački izgled i da se rešite suvišnih kilograma saveznika potražite u nekom od šest napitaka koji su nam svakodnevno na raspolaganju.

Voda

Voda je najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji napitak koji telo obožava. Dovoljna hidratacija organizma (oko 5 čaša vode dnevno) vraća energiju i čini kožu elastičnom i blistavom. Čaša vode pre obroka smanjuje apetit te ćete samim time pojesti manju količinu hrane.

Kafa

Osim što ispijanje kave već prelazi u tradiciju bez koje ne možemo ovaj ukusni napitak je odličan antioksidans te rezultuje povećanom potrošnjom kalorija. Šoljica do dve kafe dnevno čisti organizam od toksina, smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti, dijabetesa i bolesti srca te koži vraća svežinu.

Zeleni čaj

Baš poput kafe i čaj je odličan čistač organizma. Ova drevna biljka štiti stanice organizma i deluje kao antioksidans, vraća energiju i smanjuje apetit pa pomaže u gubitku težine ubrzavajući oksidaciju masti. Polifenoli iz zelenog čaja štite od upala nastalih UVB zračenjem koja mogu uzrokovati nekoliko bolesti kože.

Kakao

Sirovi kakao u obliku praha, ili pak sirova zrna je jedna od najmoćnijih hrana sveta. Kakao ima više antioksidansa od kafe, zelenog čaja i crvenog vina koji su od velike važnosti za zdravlje organizma, te za sveukupan rast i razvoj novih mišićnih vlakana. Antioksidansi iz ovog ukusnog ploda nas štite od bolesti te štite naš DNA od slobodnih radikala koji su glavni uzrok starenja.

Crveno vino

Čaša crnog vina zaista je zlata vredna. Crno vino štiti vene, smanjuje holesterol i nivo stresa te opskrbljuje organizam s do 40 posto više antioksidanasa nego što ih ima u telu osoba koje ne piju vino. Oni čuvaju od preuranjenog starenja, a sastojak piceatanol usporava rast masnih stanica, što znači da je crno vino vaš saveznik u dijeti. Kad je taj sastojak u krvi, masne stanice stagniraju u sazrevanju.

Mleko

Mleko je najpoznatije po sadržaju minerala kalcijuma i fosfora koji održava jačinu i gustinu kostiju. Kalcijum iz mleka bolje se asimilira u organizmu nego iz drugih namirnica. Mleko ublažava simptome PMS-a, pomaže u sprečavanju migrene i dečje gojaznosti, a kod odraslih pomaže u gubitku težine, naročito u struku. Kalcijumom bogati mlečni proizvodi utiču na brzu potrošnju masti nakon obroka.

 

Autor: Economy.rs