Teslio

Stres može vrlo negativno da utiče i na um i na telo, te je poželjno imati neki “izduvni ventil” kako bi se sačuvalo kako zdravlje, tako i mentalno zdravlje. Jedna mala zanimacija može pogodno da utiče na smanjenje stresa izazvanog zbog brzog života kojim danas živi većina ljudi sveta. Kada je osoba pod stresom, nadbubrežne žlezde oslobađaju steroidni hormon kortizol. Previše kortizola u krvi može biti poprilično štetno po zdravlje, pogotovo ako je nivo kortizola povišen duži vremenski period.

Kako bi se smanjio stres, savetuje se da se pronađe neki hobi koji će organizam ispunjavati na neki drugi način i tako doprineti lagodnom životu bez nervoze. Naime, hobiji postoje odavno, ali veoma mali broj ljudi ih koristi u borbi sa stresom. Određene zanimacije mogu ne samo smanjiti uticaj stresa, već i dodatno obogatiti život. Postoji mnogo kurseva koje možete pohađati kako biste uveli harmoniju u svoj um i telo, a kurs vajarstva je posebno tražen danas, kako u svetu tako i kod nas.

Glavna komponenta stresa je briga, a tajna odabira nekog hobija je u tome što on ljude rešava postojećih briga i tera mozak da se bavi pozitivnim razmišljanjima i nekim novim idejama. U nastavku teksta ćete moći da pročitate kako vam hobiji mogu pomoći pri smanjenju stresa, kao i kako izabrati hobi koji utiče na regulaciju stresa koji je danas sve prisutniji kod svih ljudi u svetu.

Hobi mora da vas zanima

Kako bi vam hobi pomogao pri smanjenju stresa, veoma je bitno odabrati onaj koji vas zanima u svakom smislu. Ukoliko niste ljubitelji umetnosti, pa vas ne zanima slikanje i crtanje na primer, možda je za vas više sport, pa je idealno bavite se onom vrstom sporta koja odgovara svim vašim željama. Takođe, kada birate hobi nemojte započinjati samo zato što se neko od vama bliskih ljudi bavi tom zanimacijom, jer ako vam je to jedina motivacija, vrlo je verovatno da će vam veoma brzo dosaditi.

Pri izboru hobija treba biti originalan i izabrati baš onaj o kojem sanjate ceo život, a prosto niste imali prilike da se time bavite u životu, pa vam je ostao na nivou mašte. Na taj način ćete ispuniti svoje snove, a ujedno i zasigurno smanjiti nivo stresa u organizmu koji je izazvan usled brzog života i sve veće nervoze i kada je u pitanju posao uglavnom, ali i kada je u pitanju porodica i prijatelji.

Izaberite hobi koji je pristupačan

Brojna istraživanja navode da je jedan od glavnih pokretača stresa upravo finansijska situacija. Novac je neretko preloman kada je pojava stresa u pitanju. Naime, ljudi veoma strahuju od nemaštine, te često rade poslove koji donose zaradu, a ujedno stvaraju nervozu u organizmu, pa je za borbu sa stresom idealno rešenje pronalazak adekvatnog hobija koji ne iziskuje prevelika novčana ulaganja.

Sve je manje ljudi koji su u mogućnosti da pored svega što moraju da finansiraju u životu, finansiraju još i neki hobi, a hobiji umeju biti poprilično skupi. Ali ne treba očajavati. Mogući su hobiji koji ne zahtevaju dodatni trošak, kao što je kuvanje na primer. Kako je sigurno da se kuva bar nekada u toku nedelje, učinite kuvanje zanimljivijim tako što ćete svaki put probati da napravite nešto novo i drugačije što do sada niste jeli. Ono šta muškarce čini srećnim je hrana, ali i kuvanje, te je hobi koji podrazumeva spremanje ukusnih jela odličan pristupačan hobi za sve, bez obzira na pol.

Izazovan hobi u borbi protiv stresa

Pri odabiru hobija koji će bar ublažiti svakodnevni stres i smanjiti nervozu treba biti pažljiv i slušati isključivo sebe i svoje potrebe i želje. Kako bi vam hobi pomogao pri smanjenju stresa važno je izabrati onu zanimaciju koja će vam biti izazovna. Naime, ukoliko izaberete aktivnost za koju ne možete dočekati da odete na nju, nesumnjivo je da će vam samo razmišljanje o odlasku na tu aktivnost i bavljenje hobijem već ublažiti stres, a ujedno i ulepšati dan.

Hobi kao što je sakupljanje stvari do kojih je teško doći može biti poprilično uzbudljiv i izazovan, kao i bavljenje nekom vrstom sporta. Takođe, slikanje, vajanje, sviranje nekog instrumenta nema granica, te vam otvara mogućnost da sami sebi postavljate nove izazove iz dana u dan. Pored toga što stres mnogo utiče na zdravlje, veoma je izvesno da stres utiče i na lepotu, te mislite i o tome.

Kada je u pitanju smanjenje stresa nekim hobijem, bitno je biti strpljiv i i realan. Neke veštine ne možete savladati preko noći, a kako se vaše veštine budu poboljšavale, bićete sve zadovoljniji sobom, te ćete se postepeno rešavati stresa izazvanog nekim drugim životnim stvarima i događanjima. Ono što ne bi trebalo zaboraviti u životu, gde je najveći uzrok stresa novac, svakako je činjenica da postoje stvari koje su važnije od novca, a to je prvenstveno zdravlje. Ukoliko ne želite da vam stres poremeti imunuloški sistem, pronađite hobi po volji i oslobodi se svakog atoma stresa.