Teslio

Najbolje stvari u životu možda i nisu besplatne, ali sreća i zadovoljstvo ipak nisu toliko nedostižni koliko to ponekad volimo da mislimo.

Mitska potraga za srećom nešto je o čemu redovno čitamo i razmišljamo, ali malo ko zapravo zna što bi ona zapravo trebala predstavljati. U potragu su se odlučili uključiti i britanski naučnici, koji su zaključili da postoji čitav niz faktora koji utiču na naše zadovoljstvo vlastitim životom, od gena, preko karakternih osobina, pa sve do životnog stila. Ipak, dok na većinu njih nemamo nikakvog uticaja, postoji nekoliko ključnih faktora sreće koje ipak donekle možemo staviti pod svoju kontrolu. Donosimo vam neke od njih.

Nabavite psa ili mačku

Istraživanje sprovedeno u julu ove godine u SAD-u pokazalo je da vlasnici kućnih ljubimaca imaju više samopoštovanja od ljudi koji nemaju ljubimce, a životinje im pritom daju i osećaj pripadanja i većeg smisla. Istraživanje je takođe pokazalo da ljubimci na naš mozak deluju slično kao ljudski prijatelji kad je u pitanju potreba da se negde osjećamo prihvaćeno. Nimalo začuđujuće, više od dve trećine domaćinstava u toj zemlji ima barem jednog kućnog ljubimca.

Nesebično pomažite drugima

Pomaganje drugima nije samo lep gest, posebno u ovo praznično doba, već je i jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za vlastitu sreću i zadovoljstvo. Naime, studija sprovedena 2010. pokazala je kako činjenje dobrih dela u našem telu podstiče stvaranje serotonina, odnosno tzv. hormona sreće, čiji nas učinak može opiti poput droge. Osim toga, rezultati druge studije iz aprila ove godine pokazali su da osobe koje volontiraju prosečno žive 16 meseci duže od onih koji to ne rade, a osobe sklone altruizmu imaju i nižu stopu razvoda od prosečne.

Priuštite sebi malo kulturnog uzdizanja

Muškarci koji uživaju u umetnosti i ostalim kulturnim aktivnostima osećaju se srećnije i zdravije od onih koji to ne rade, rezultat je istraživanja provedenog u maju 2011. Isto tako, fizička aktivnost, hobiji na svežem zraku i volontiranje produžuju životni vek muškarca i do sedam godina. S druge strane, najdugovečnije i najsrećnije su bile one žene koje redovno pohađaju verske obrede i sportska događanja. Zbog čega kulturno uzdizanje deluje tako dobro na naše zdravlje i dugovečnost nije potpuno objašnjeno, ali jedno je sigurno - veoma je korisno.

Budite nostalgični

Društveni i puni energije, ekstroverti su prosečno najsrećnije osobe. Naravno, većina nas jednostavno nije rođena da budu zvezde svake žurke na kojoj se pojave, ali to nipošto ne znači da ne možete od takvih ljudi „prepisati" nekoliko zanimljivih trikova. Naučnici tvrde da izvor sreće u ekstrovertiranih ljudi leži u činjenici da često gledaju na prošlost kroz ružičaste naočare, odnosno s puno idealizovanja i nostalgije. Zaboravljanje loših i uživanje u lepim uspomenama takvim je ljudima ključan sastojak njihovog optimističnog pogleda na život.

Vodite ljubav što češće

Verujemo da vas ne moramo previše uveravati u ovo, ali seks doista ima puno pozitivnih učinaka na naš život i raspoloženje. Štaviše, seks ženama ima sve snažniji i snažniji učinak kako idu starije, a svoj vrhunac doživljava upravo nakon menopauze, pokazala je studija iz 2008. godine. Isto tako, kvalitetan seks ublažava čitav niz mentalnih poremećaja, poput depresije, depresije i neuroze. Zanimljivo, sličan učinak na muškarce imaju i drugi, neseksualni znakovi pažnje i bliskosti, poput zagrljaja. Eto sjajnog izgovora da večeras strastveno zagrlite svoju bolju polovinu.

Economy.rs