Teslio

Pred vama je misija i želja da pronađete najbolje patike za trčanje?! Nekada je ta misija izgledala lako i nije zadavala glavobolje, jer su postojale patike koje ste mogli da nosite in a planinarenju, i da vozite bicikl i da trčite. Ali, kako vreme odmiče i kako tehnologije napreduju taj izbor je sada veći kao što je i oprema za sportive podeljena, stoga evo nekoliko saveta kako da uživate i da pritom prateći uslove koje patike za trčanje treba da ispunjavaju omogućite da vaša noga i vi uživate svaki put kada ih obujete.

Patike za trčanje ili za džogiranje

Pre nego što odlučite koje patike za trčanje treba da kupite, treba da znate da li ih kupujete za trčanje ili džogiranje. Da li planirate da pretrčite 15 kilometara dnevno ili nedeljno? Naravno, bitno je i da li trčite po stazi, asfaltu, travi ili makadamu ili se pripremate za maraton?! S obzirom na sve ove razlike postoje modeli i patike za trčanje koje odgovaraju da li sezoni, da li podlozi. Značajno je znati da se patike za trčanje menjaju posle izvesnog vremena, a preporuka je da to bude jedna godina.

Odredite svoj stil trčanja

Veoma je važno da osoba zna svoj stil trčanja i na koji način troši energiju, ali i to kako ostvaruje stopalom kontakt sa tlom ili zemljom. Ako je tačka inicijalnog kontakta u prednjem delu stopala onda nema potrebe da u zadnjem delu patike za trčanje imate mnogo vazdušnih džepova i jastučića. Ukoliko trčite na ovaj način, kao i većina atletičara i sportista, onda su za vas patike za trčanje koje imaju upravo u prednjem delu jastučiće i ojačanje koje će vam omogućiti lakše i udobnije trčanje. Ukoliko je vaš stil trčanja takav da gazite prvo petom pa prstima onda su za vas najbolje one patike za trčanje kojima je deo gde je peta ispunjen gelom.

Oblik stopala

Potrebno je da ukoliko ne znate proverite kakav vam je luk odnosno svod na stopalu. Kako biste to znali potrebno je da uradite jednostavan test, uzmite jedan list papira i nakvasti stopalo, potom stanite na papir i prema otisku ćete znati da li vam je stopalo u pronaciji, odnosno svod vam se više ocrtao i noga vam naginje ka unutrašnjoj strani. Ukoliko vam je svod manje oslikan na papiru vaše stopalo je u supinaciji, odnosno više se oslanjate na spoljašnji deo tabana. Ukoliko ste osoba koja ima ravne tabane morate da povedete više računa ako želite prave patike za trčanje, i potrebno je da tražite one stabilnije.

Patike za trčanje nikako ne smeju da budu tesne i da pritiskaju stopalo na bilo kojoj tački, u osnovi, kada obujete vaše patike za trčanje vaše stopalo treba da dodiruje zidove patike, ali bez nelagode i bez osećaja da nešto nije u redu. Patike za trčanje ne smeju da budu od kože, već od tekstila ili nekog drugog tehnološki unapređenog materijala.

Jedan do zanimljivih saveta je da kada krenete da kupujete nove patike za trčanje, ponesite sa sobom stare i istrošene patike, jer upravo po starim patikama prodavci na odeljenju za patike za trčanje mogu da procene i da vas posavetuju koje nove patike za trčanje da kupite.