Prehlada - kako se odbraniti tokom zimskih meseci
2. nov. 2012.u 4:45
Respiratorne infekcije su zasigurno najčešće zarazne bolesti i jedan od vodećih razloga odlaska ka lekaru. Posebno tu prednjače infekcije gornjeg dela disajnog sistema.
Sok od povrća
Pravljenje salate sigurno vam je zadnje na pameti kada ste bolesni. Popijte sok od povrća umesto toga. On će nahraniti vaše telo.Pileća supa
Pileća supa može pomoći ozdravljenju i ima blage anti-upalne učinke. Vruća supa može poboljšati sposobnost tela da se zaštiti od bakterija i virusa.Beli luk
Ako volite da ga jedete, beli luk može biti savršen dodatak supama. On vam može dati olakšanje kod začepljenog nosa i grla kod gripe.Đumbir
Ako osećate mučninu ili bol u stomaku, đumbir je pravo rešenje za to. Neka istraživanja sugerišu da može pomoći kod upale. Pokušajte ga dodati namirnicama svežeg ili u prahu, ili popijte đumbirovo pivo.Vruć čaj
Crni i zeleni čaj puni su antioksidansa koji su odlični u borbi protiv bolesti. Dodajte u njega kašičicu meda i iscedite limun, to će vam ublažiti upalu grla.Banane
Banane su odlične za vaš stomak kada ste bolesni. Posebno kada imate mučninu, proliv ili povraćate. Pored tosta, banana je drugi odličan izbor kada patite od stomačne viroze.Tost
Kada vaš stomak ne može podneti puno hrane, tada pojedite tost. Njega možete jesti i uz pileću supu, a to će vašem stomku goditi.Hranjiva pića umesto hrane
Ako vam se apetit vratio, popijte jedno hranjivo piće kako biste bili sigurni da u organizam unosite hranjive i zdrave supstance i kalorije. Tražite pića bez luktoze s najmanje 6 grama proteina i malo šećera. Ukusi poput jagode ili čokolade mogu vam takvo piće učiniti privlačnijim.
Economy.rs
Nema objavljenih komentara.
Prijavite se da biste objavili novi komentar
