Teslio

Sledećih šest potencijalnih nuspojava loše ishrane možda vas dodatno podstaknu da se počnete hraniti zdravije što će rezultovati time da se osećate i izgledate bolje.

Preuranjene bore

Ono što je loše za vašu liniju, loše je i za lice. Šećeri, masnoće koje se koriste za produžavanje trajnosti pakovane hrane i skrob podstiču preterano lučenje insulina što uzrokuje upalne procese u telu i ometa aktivnost antioksidansa bitnih za održavanje mladolikog izgleda. Rezultat je ubrzavanje procesa starenja, veća sklonost štetnom uticaju Sunca i prerano dobijanje bora.

Pogoršani PMS

Hrana ne može uzrokovati PMS, ali može ga pogoršati. Šećer i skrob mogu uzrokovati da insulin naglo naraste i brzo padne što utiče na hemikalije u mozgu i nagle promene raspoloženja. Zaslađeni kofeinski napici najlošiji su izbor kad vam hormoni 'divljaju'. Kombinacija šećera i stimulativnog učinka kofeina (i kasnijeg pada raspoloženja) recept su za nepodnošljivi PMS.

Neredovna stolica

Beli hleb, beli pirinač i ostale prerađene namirnice mogu uzrokovati zatvor jer sadrže malo ili ništa vlakana koja su krucijalna za probavljanje svega što unesete u telo. Nedovoljno opskrbljivanje organizma vodom može pogoršati probleme s probavom, kao i kombinacija alkohola i belog hleba (hot-dog, hamburger).

Nadutost

Primetili ste da svaki put kad se počastite nečim iz restorana brze hrane ne osećate toliko sitost koliko nadutost? To je zbog toga jer nezdrava hrana sadrži ogromne količine natrijuma koji je glavni krivac nadutosti. Zadatak natrijuma je regulisanje količine krvi u žilama, ali on takođe veže vodu na sebe. Visoka koncentracija natrijuma izvlači vodu iz ćelija zbog čega telo mora koristiti više tečnosti kako bi je nadoknadilo.

Žgaravica - ''kiselina u želucu

Posledice prevelikog broja obroka punih masnoća jeste slabo varenje kiseline. Hrana bogata zasićenim masnoćama duže se probavlja, a ako niste do kraja probavili sinoćnji čizburger i pržene krompiriće, višak kiseline u želucu može se vratiti natrag u jednjak idući put kad jedete i tako izazvati žgaravicu.

Glavobolja

Tiramin, hemikalija koja nastaje kidanjem određenih proteina u bojama za hranu i nitratima (sastojcima hot-doga i drugih mesnih prerađevina) može uzrokovati glavobolju. Stručnjaci objašnjavaju da tiramin povećava dotok krvi u mozak uzrokujući vaskularne promene što rezultuje s boli.

 

Economy.rs