Ljubitelji ste zobene kaše, ali nemate vremena da je kuvate ujutro pre posla. Evo jedne jednostavne varijante koju je preporučljivo pripremiti veče ranije, a ne kuva se. Ovaj doručak se jede hladan, možete ga spremiti u većim teglama, nositi…
Poznato je da postoji hrana koja podiže nivo serotonina i popravlja nam raspoloženje. A serotonin je usko povezan i sa nesanicom. Uzrok nesanice isto tako često može biti pad šećera u krvi, a pojedinim namirnicama ga lako možete regulisati…
