Zašto smo pospani nakon jela?

Categories: Zabava
Tags: Rucak, Oreksin, Secer, Pospanost

Posebni neuroni u mozgu proizvode belančevinu Oreksin koji je odgovoran za budnost tokom dana. Šećer koji unosimo u hrani daje telu glukozu, a glukoza ometa neurone u proizvodnji Oreksina.

Iz ličnog iskustva svako od nas zna da je često pospan i umoran nakon obilnog ručka. Kako prenosi profesor Hademar Bankhofer sada su britanski istraživači otkrili zbog čega je to tako. Krivi su neuroni iz međumozga.



Posmatrane su navike u jelu kod 1.000 ljudi i dokumentovano je stanje nakon jela. Rezultat je pokazao da postoje određene stanice u mozgu koje su odgovorne za našu budnost i aktivnost. Upravo te stanice se vrlo često nakon obilnog unosa hrane blokiraju i to nas čini pospanim i umornim, objašnjava prof. Bankhofer.

Posebni neuroni u mozgu proizvode belančevinu Oreksin koji je odgovoran za budnost tokom dana. Šećer koji unosimo u hrani daje telu glukozu, a glukoza ometa neurone u proizvodnji Oreksina. Posledica je to što ubrzo nakon jela nastane nedostatak Oreksina i to nas čini umornim i pospanim.

Da bismo sprečili manjak Oreksina, pre svega izbegavajte šećer posle ručka. Nemojte jesti jela koja sadrže puno šećera, izbegnite desert i šećer u kafi.

Isto tako i masna jela u kombinaciji sa ugljenim hidratima podstiču blokadu neurona. Ko nakon ručka želi ostati budan, neka jede salate sa ćuretinom sa roštilja, povrće ili sveže voće.

 

Economy.rs

No comment.


Please login to post a comment
tbloger
Blogging is my passion...