Ko rano rani, srećan je ceo dan
Ranoranioci su srećniji i zadovoljniji životom nego "noćne ptice". Ljudi koji ranije ustaju generalno su srećniji i zadovoljniji životom od onih koji noću "vilene" i kasno se bude. Dobra vest za one koji teško ustaju pre podneva je da ljudi s godinama ustaju sve ranije, a ta promena u dnevnom rasporedu mogla bi da objasni i zašto su odrasli ljudi zadovoljniji životom nego mladi.
Naučnici sa Univerziteta u Torontu su istražili uticaj navika u vezi sa spavanjem da opšte zadovoljstvo životom, proučavajući navike dve starosne grupe, u jednoj je bilo 435 mlađih osoba (od 17 do 38 godina), a u drugoj 297 starijih (59 do 79 godina).
Analiza životnih navika pokazala je da je samo sedam odsto osoba iz mlađe grupe "jutarnji" tip, ali da se sa godinama to menja. Do 60. godine većina ljudi ujutru će početi da se budi bez ikakvih problema, a to je potvrdila i činjenica da je u starijoj grupi bilo samo sedam odsto "noćnih ptica".
"Naše istraživanje je pokazalo i da ispitanici iz starije grupe imaju više pozitivnih emocija, te da su generalno zadovoljniji svojim životom od onih iz mlađe grupe. Buđenje bez teškoća povezano je sa intenzivnijim opsećajem sreće u obe starosne grupe", kaže dr Rene Bis, koja je bila vođa istraživanja.
Rezultati su pokazali i da se jutarnji tipovi osećaju zdravije nego oni koji su budni do kasno u noć, a naučnici veruju da je razlog tome činjenica da kvalitetan san tokom noći pozitivno utiče na imunitet, prenosi "Dejli mejl".
Ljude koji vole duže da spavaju nezadovoljnijim verovatno čini činjenica da im je unutrašnji, biološki sat neusklađen sa društvenim normama, odnosno to što ne mogu da ustanu kad oni hoće, već onda kad moraju.
Autor: Mondo.rs
Prijavite se da biste objavili novi komentar
