Kulinarstvo

Kako izabrati pravi doručak za vaše dete

Kategorija: Glavna
Tagovi: Cereal, Kids, Healthy, Eating, Breakfast, Dorucak, Zdravo, Deca, Žitarice

 

Na tržištu postoji veliki izbor žitarica, mi ćemo vam pomoći kako da odebereta one prave, da bi vaša deca imala zdrav i hranjiv doručak.

 

 

I ptice na grani znaju da je zdrav doračuk jako bitan za dobar početak dana posebno za decu koja su u razvoju.

Žitarice s mlekom uvek su dobar izbor, jer pružaju mnogo ugljikohidrata, proteina, vitamina B, vlakana. Uz dodatak voća obogatićete doručak vašeg deteta i dodatnim mineralima.

Tražite žitarice koje u sebi ne sadrže više od 15 g šećera na 100 g. proizvoda ili ako sadrže suvo voće, 25 g na 100 g šećera.

Isto tako izbegavajte da dete naknadno dodaje šećer u žitarice.

Izbegavajte i velike količine  natrijuma u žitaricama, vrednosti ne bi smelo da prelaze 400 mg natrijuma na 100 g proizvoda.

 

Što se tiče vlakana za odrasle je dobro da ih ima što više, ali deci vlakna i nisu toliko neophodna zato pazite da u vašim žitaricama ima između 5 i 15 G na 100 g.

Dajte sebi vremena u nabavci, pročitajte šta piše na kutiji i obezbedite vašem dedetu savršeno zdrav doručak.

 

Teslio.com

 

Nema objavljenih komentara. Budite prvi!

Objavite svoj komentar

You must be a member of this group to post comments. Join now!