Teslio

Vaš hod može otkriti jeste li nedavno doživeli orgazam, koliko vam je teška torba, imate li deformaciju stopala ili nedostatak vitamina B12, a ljuljate li bokovima poput modela na modnoj pisti, nemojte se veseliti, nego uskoro očekujte bol u leđima.

Nije novost da hodanje koristi i telu i mozgu, ali način na koji hodamo može biti pokazatelj ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su dijabetes, artritis i avitaminoza, piše Daily Mail. Prošlog su meseca američki naučnici utvrdili da sporo hodanje može ukazivati na kognitivnu degeneraciju koja može biti rani simptom Alzheimerove bolesti, navodi Tportal.

Evo, šta medicinski stručnjaci mogu iščitati o vašem zdravlju iz načina na koji hodate.

Ljuljanje stražnjice i izbačena stražnjica - Može signalizirati: slabe mišiće zadnjice, što uzrokuje bolove u leđima i nogama

Ako ljuljate bokovima poput supermodela, verovatno uskoro možete očekivati bol u leđima. Kada hodamo, trčimo ili radimo iskorake, koristimo mali mišić u zadnjici koji se zove gluteus medius. Njegov je zadatak da karlicu drži stabilnom, a noge ravnim. No, sedeački način života može može rezultovati slabljenjem tog mišića. 'Kada iskoračimo, zadnjica se ljulja budući da su mišići opušteni', objašnjava londonski ortoped dr. John Outhwaite.
Izbačena stražnjica iskrivljuje kičmu koja može postati kruta i bolna. Raznim vežbama može se ojačati gluteus medius, a tehnika pilatesa smatra se najefikasnijom. Fizioterapeuti savetuju da pokušate držati zadnjicu stisnutom dok hodate kao da između polutki stražnjice držite novčanicu od hiljadu evra.

Spor hod - Može signalizirati: kraći životni vek, dijabetes, artritis, rizik od demencije

Ako brzo hodate, to je znak da vaše telo funkcioniše dobro. Mlada, zdrava osoba u dobroj formi hoda u proseku između 1,2 i 1,4 metra u sekundi. No, čak ako imate relativno blagi artritis ili druge bolove, brzina hodanja će početi opadati. Osobe s artritisom hodaju sporije od jednog metra u sekundi, a ako je stanje jako loše, samo 50 centimetara u sekundi.

Brzina kojom hodate može predvideti i koliko ćete dugo ćete živeti, tvrde naučnici sa Univerziteta u Pittsburghu koji su u opsežnom ispitivanju utvrdili da su osobe koje su hodale sporije imale veći rizik od umiranja, dok su osobe koje su hodale brže živele duže od statistički predviđenog veka života. Studija Medicinskog centra u Bostonu koja je deset godina pratila grupu šestogodišnjaka utvrdila je da su osobe sa sporijim tempom hodanja bile izložene jedan i po puta većoj verovatnoći da razviju demenciju budući da je sporiji hod povezan s degeneracijom sivih stanica.

Kratki koraci - Mogu signalizirati: limitirane sposobnosti orgazma, osteoartritis, oštećenja mišića kao posledicu nošenja visokih potpetica

Kratki koraci mogu ukazivati na pojavu osteoartritisa u kukovima. Ako ste žena, to takođe može biti posledica dugogodišnjeg nošenja visokih potpetica. Kratki koraci mogu biti posledica i problema s kolenom. Kako osoba ne može ispružiti nogu u potpunosti, biće joj teže najpre spustiti petu na tlo, što će skratiti dužinu koraka. Studija objavljena u časopisu Journal of Sexual Medicine utvrdila je da žene nakon orgazma imaju duži korak. Belgijski naučnici sugerišu da blokada mišića karlice može biti povezana s oštećenjima koja mogu uticati na sposobnost postizanja vaginalnog orgazma.

Nedostatak zamaha ruku - Može signalizirati: probleme s leđima, vratom i ramenima

Kada hodamo, zamahujemo rukom na suprotnoj strani od noge koja iskorači, a taj zamah podupire latissimus dorsi, mišić na donjem delu leđa. No, ograničen raspon kretanja u ramenima ili leđima može poremetiti taj proces. Ako se jedno rame okreće slobodno, a drugo je rame kruto, možda možete očekivati bolove u leđima ili vratu koji se javljaju zbog višegodišnjeg sedelačkog načina života.

Hromost - Može signalizirati: osteoartritis, nošenje teške torbe, fasciitis tabana

Šepanje pri kojem je karlica spuštena na jednu stranu klasični je znak osteoartritičnog kuka. Međutim, to takođe može biti znak da ste se preopteretili teškom torbom. Teška torba na desnom ramenu stisnuće tu stranu tela i tokom vremena uzrokovati da leva noga bude duža (budući da je desna stalno kontrahirana). Kako to dovodi i do zakrivljene kičme, verovatno će veći pritisak na donji deo leđa dovesti do bola. Šepanje ili izbjegavanje stavljanja težine na petu klasični je znak plantarnog fascitisa koji se očituje kao bol donjeg dela petne kosti, a nastaje kao posledica akumuliranih mikrooštećenja.

Problemi sa stepenicama - Mogu signalizirati: deformaciju prednjeg dela stopala koju karakterizuje devijacija palca, bolni natisci na tabanu, osteoartritis u kolenu

Bol pri penjanju klasični je rani znak upozorenja deformacije prednjeg dela stopala koju karakterizirana koštana izraslina na glavici prve kosti i povremena bolna oteklina. Bol je signal da se događaju erozivne promene u zglobu.

Nekoordinirani hod - Može signalizirati: nedostatak vitamina B12, dijabetes

Kada naše noge dodiruju tlo, šalju moždane signale o položaju, a taj se fenomen zove propriocepcija.
Smanjene propriocepcije događa se zbog gubitka osećaja, što rezultuje nekoordinisanim hodom budući da osoba nije svesna položaja svojih donjih ekstremiteta. Oboleli podižu stopala i noge vrlo visoko, a zatim tresnu njima na tlo kako bi znali gde su spustili nogu. Gubitak osećaja u stopalima uzrokuju dijabetes i nedostatak vitamin B12 jer ta stanja oštećuju živce koji kontrolišu pokrete. Simptomi uključuju ukočenost i/ili trnce u udovima, slabost mišića i poremećenu koordinaciju.

Povlačenje stopala - Može signalizirati: Dijabetes, išijas, moždani udar

Ukoliko noge često povlačite, odnosno ne podižete od tla, verovatno je došlo do oštećenja perifernih živaca. Oštećenje perifernih živaca je u 30 posto slučajeva uzrokovano dijabetesom. Povlačenje stopala može biti posledica oštećenja ili slabljenja mišića, a može biti znak i išijasa, iritacije bedrenog živca.


Economy.rs