Teslio

Vožnja bicikla ili trčanje po parku pozitivno deluje na ljude koji pate od depresije, ali i na one koji se bore sa svakodnevnom nervozom, utvrdila je studija škotskog Univerziteta Glazgov sprovedena na uzorku od 2000 ljudi.

Takođe, vežbanje na otvorenom dvostruko je bolje za mentalno zdravlje nego treniranje u teretani zato jer zelenilo pozitivno utiče na mozak i smanjuje nivo stresa.

Naročito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem, stresom, ali i onim koji pate od depresije. Ljudi na otvorenom najviše vežbaju na ulicama svog kvarta i u privatnosti svog dvorišta, prenosi The Telegraph.

- Mozak voli da bude u prirodnom okruženju kao što su šume i parkovi, a na to reaguje tako da ublažava stres. Vežbanjem jednom nedeljno, bilo da je to trening u parku ili džogiranje po šumi, ima blagotvorno delovanje na zdravlje. Zelenilo koje okružuje smiruje, tvrdi autor istraživanja profesor Ričard Mičel.

Autor: Economy.rs