Teslio

Ljudi danas spavaju manje nego ikada, a najveći deo uzroka nalazi se u stilu života, tvrde stručnjaci. Stručnjaci ističu da spavanje vikendom radi dopune nedostatka sna tokom sedmice uzaziva veoma opasne posledice po zdravlje. 

Činjenica je da savremeni ritam doneo promene u dužini spavanja, ali i u vremenu kada se spava. Mnogi ljudi su danas budni do kasno u noć ili do jutra, a prespavaju celo pre podne, piše "Bliz žena".

Budući da je dokazano da je najkvalitetniji san upravo u periodu kasnih noćnih sati, takav stil života može dovesti i do promena u metabolizmu.

Stručnjaci su ovaj poremećaj nazvali sindromom "odgođene faze spavanja", a mnogi koji imaju taj poremećaj mogu godinama da funkcionišu bez većih problema.

Istraživanja su pokazala još jedan vrlo izražen trend, a to je da mnogo ljudi živi u stanju koje su neki stručnjaci nazvali "bulimijom sna" - tokom nedelje spavaju noću svega četiri ili pet sati, a onda taj nedostatak pokušavaju da nadoknade vikendima.

To je u izvesnoj meri moguće, ali lekari još ne znaju šta se događa kada ljudi godinama žive s hroničnim nedostatkom sna. Neke naučne studije dovele su kumulativni nedostatak sna u vezu s disfunkcijom imunološkog sistema, dijabetesom...

San je životno važan, duži problemi sa snom, izazivaju psihološke i druge zdravstvene tegobe. Međutim, i oni koji veruju da uopšte nisu spavali cele noći, ipak su spavali, doduše loše. Dobrom snu treba dati prostora i vremena, a to će prijati telu i duši.