Teslio

Banana je voće koje retko koje dete ne voli, mekana je, nema koštice, opne, slatkog je ukusa, dostupna cele godine, a još pri tom i jako zdrava. 

Banane su jedan od najboljih prirodnih izvora kalijuma koji je jako važan za održavanje normalnog krvnog pritiska i funkcija srca.

Samo jedna banana dnevno dovoljna je za odličnu prevenciju od bolesti srca i krvnih sudova. Jako je bitna i za zdravlje kostiju, jer može da spreči nestanak kalcijuma iz organizma što se može desiti kada unosimo veće količine soli od neophodnih.

Banana štiti sluzokožu želuca,  i sprečava nastanak čira,   odlična je za probavne smetnje i regulaciju stolice. A pored svega toga divnog je ukusa, može da se koristi u salatama, kolačima, da se prži, flambira.

Sa konzumiranjem banana trebalo bi da budu oprezni oni koji imaju povišen nivo šećera u krvi.

Za zdrav početak dana u blenderu izmutite banane sa jogurtom, medom i malo mente. Bićete puni energije za sve obaveze koje vas čekaju taj dan.

Teslio.com