Kulinarstvo
Banana je voće koje retko koje dete ne voli, mekana je, nema koštice, opne, slatkog je ukusa, dostupna cele godine, a još pri tom i jako zdrava.
Banane su jedan od najboljih prirodnih izvora kalijuma koji je jako važan za održavanje normalnog krvnog pritiska i funkcija srca.
Samo jedna banana dnevno dovoljna je za odličnu prevenciju od bolesti srca i krvnih sudova. Jako je bitna i za zdravlje kostiju, jer može da spreči nestanak kalcijuma iz organizma što se može desiti kada unosimo veće količine soli od neophodnih.
Banana štiti sluzokožu želuca, i sprečava nastanak čira, odlična je za probavne smetnje i regulaciju stolice. A pored svega toga divnog je ukusa, može da se koristi u salatama, kolačima, da se prži, flambira.
Sa konzumiranjem banana trebalo bi da budu oprezni oni koji imaju povišen nivo šećera u krvi.
Za zdrav početak dana u blenderu izmutite banane sa jogurtom, medom i malo mente. Bićete puni energije za sve obaveze koje vas čekaju taj dan.
Teslio.com
Post Comment
You must be a member of this group to post comments. Join now!
Molim za odgovor.
Hvala vam unapred- Mila