Kulinarstvo
Mitovi o zdravoj hrani i niskokaloričnim proizvodima
Uvereni ste da se hranite zdravo, jedete niskokalorično, a gojite se. Proverite još jedan put.
Ako jedete “lagane” salate pune povrća, zelene, šarene, a prelivate ih teškim prelivima na bazi majoneza, pavlake, baš nema smisla.
Obratite pažnju na dresinge, umesto sirćeta koristite limun, umesto suncokretovog, maslinovo ulje, a na majonez, pavlaku i ostale kalorijske bombe zaboravite. Posebno izbegavajte kupovne prelive.
Kupovni keksi bez holestrola, možda zaista u sebi nemaju masnoće, ali su zato pretrpani šećerom tako da vam dođe na isto, izbegavajte ih ili ih konzumirajte u malim količinama.
Mafini čak i ako su od integralnog brašna su pretrpani šećerom i mastima, nemojte da vas prevare natpisi.
Mešavina suvog voća i orašastih plodova deluje kao sasvim ok užina, ali ne ako pojedete tri pakovanja.
Ovakva pakovanja su uglavnom niskih nutritivnih vrednosti ali su puna šećera što vam ostavlja osećaj gladi čim ga pojedete.
Ukoliko izaberete perece ili čips bez soli manje masnoće verovatno ste dobro izabrali, ali I ove grickalice imaju takozvane prazne kalorije i malo ili ni malo vlakana zbog čega vam ostavljaju osećaj gladi pa pripazite na količine i nemojte ih često jesti
Teslio.com
Post Comment
You must be a member of this group to post comments. Join now!