Teslio

Odluku da ne jedete masnu i kaloričnu hranu lako sprovodite u delo, ali kad su u pitanju grickalice nemate “kočnicu”. Evo kako da i kasne zalogaje učinite zdravima.

Odvojite tokom vikenda vreme da isplanirate grickalice za celu sedmicu, iseckajte povrće, pripremite zdrave, bez konzervansa, protetinske prutiće.

 Planiranje počinje već u prodavnici, kupite isključivo zdravu hranu. Ako ste gladni teško ćete odoleti vrećici čipsa ukoliko je imate kod kuće.

Za promenu napravite zalihe zdravih grickalica, orašastih plodova, nemasnog jogurta, voća.

Frapei su jako jednostavni i brzi za napraviti, ubacite sastojke u blender, voće, povrće, jogurt, led. Za to će vam biti potrebno svega nekoliko minuta, a dobićete zdrav i zasitan obrok.

Teslio.com