Sama svrha postojanja nekog poslovnog udruženja jeste ostvarivanje profita. Iako moderne teorije marketinga kažu kako je ključ ostvarivanja ovoga upravo u zadovoljenju potreba kupaca, kada se radi o fitnes industriji,…
Детаљније
Svi mi znamo da je fizička aktivnost neizbežna, ako hoćemo nešto da preduzmemo po pitanju mršavljenja. Samo ostaje pitanje – šta izabrati? I koliko intenzivna ta aktivnost treba biti… ?
Ključna…
Детаљније
Britanska nutricionistička organizacija odredila je više od sto različitih faktora koji utiču na našu telesnu težinu. Neke od njih, kao što su male porcije koje treba uvesti u ishranu, ili…
Детаљније
Psihološki uticaji nastanka i zadržavanja prekomerne težine, ponašanje prilikom konzumiranja hrane veoma podsećaju na zavisnost. Nedavna istraživanja vezana za prekomernu težinu, pokazala su poražavajuće rezultate.
Детаљније
Činjenica je da je sve više gojaznih ljudi i da većina ljudi ima problem. Neke ne zanima da ga reše, ali većina svakodnevno traga za rešenjem i muči muku sa…
Детаљније
Samo jedna stvar je potrebna da biste izgubili kilograme, a to je da sagorite više kalorija nego što unesete. Naravno da vam nismo otkrili toplu vodu, ali ovo staro pravilo…
Детаљније
Ako pokušavate da smanjite unos kalorija, trebalo bi da jedete u prijatnoj atmosferi uz prigušeno osvetljenje i tihu, opuštajuću muziku.
Kao što muzika i osvetljenje utiču na raspoloženje kupaca, tako…
Детаљније
Pojedino povrće doprinosi sagorevanju kalorija i tako predstavlja pravu pomoć u procesu mršavljenja. Pored toga, povrće je bogato vlaknima, što znači da pomaže dužem održavanju sitosti, a organizmu pruža i…
Детаљније
Ako pojedete samo jednu jabuku pre svakog obroka možete da izgubite oko kilogram nedeljno, utvrdila je američka nutricionistkinja Temi Flin. Ona je primetila da su njeni pacijenti koji su pre…
Детаљније
"Probna" dijeta koja će vam omogućiti period prilagođavanja pre nego što se zaista bacite na novi režim ishrane je najbolji metod u borbi protiv viška kilograma.
Verovatno vam se već…
Детаљније
Ako želite da sagorite masti i izgubiti kilograme, aerobne vežbe su bolje od vežbi snage, tvrde naučnici. Novo istraživanje, koje je objavljeno u časopisu Journal of Applied Phisiologi, je uporedilo efekat…
Детаљније
Jabuka je voće čija su svojstva i indikacije toliko širokog spektra da praktično pokrivaju cio spektar patologije. Jabuka sadrži šećere koji ne predstavljaju kontraindikaciju za dijabetičare, zatim sadrži vitamine:A,B1,B2,C i…
Детаљније
Ako si na dijeti, ili ne želiš da kukaš na višak kilograma koje si nabacio tokom praznika, na vreme razmišljaj o tome šta ćeš da jedeš, ali i da piješ.…
Детаљније
Za 50 posto osećanja sreće odgovorni su geni, za deset posto životne okolnosti (gde živite, koliko zarađujete, koliko ste zdravi), a 40 posto sreće pod vašom je kontrolom, pokazuju istraživanja.…
Детаљније
Kao što je već poznato, mnogi ljudi za razne probleme utehu traže u hrani, a u uslovima ekonomske krize to je još izraženije, pri čemu se u jelu ne teži…
Детаљније
Na devojčice u tinejdžerskom uzrastu drugarice imaju snažniji uticaj od televizije i magazina. Iako se u poslednje vreme često govori o pogubnom uticaju medija na decu, izvor najsnažnijeg uticaja i…
Детаљније
Ako imate problema sa viškom kilograma, jedino rešenje je da počnete da vežbate i, što je još važnije, da jedete manje. Ali, ima i malih trikova koji vam mogu pomoći... …
Детаљније
Ako imate nedoumice kako lakše da smršate, ako smanjite unos ugljikohidrata ili masti tekst koji vam donosimo razjasniće vam stvari, bar malo.
Детаљније
Grejp je veoma zdrava tropska voćka, gorkastog ukusa koja u sebi sadrži brojne sastojke koji vam mogu pomoći kod prehlade, ima antikancerogena svojstva, ublažava probleme sa venama, i deluje preventivno… Детаљније